Ma spécialisation autour des TCA :
l’Anorexie, la Boulimie et l’Hyperphagie
Je me suis spécialisée dans l’accompagnement des troubles des conduites alimentaires : anorexie, boulimie et hyperphagie, parce que ce sont des troubles que je connais intimement. Je les ai moi-même traversés pendant plus de deux ans. Cette expérience, loin de me définir aujourd’hui, me permet de comprendre de l’intérieur ce que vivent les personnes encore prises dans ce combat. Elle nourrit une posture d’accompagnement profondément respectueuse, sans jugement, et ancrée dans le réel.
Ma vision du TCA :
Un trouble alimentaire n’est pas un problème de nourriture.
C’est avant tout une stratégie de protection, une tentative — souvent la seule trouvée à un moment donné — pour faire face à un mal-être plus profond. Le trouble alimentaire est un symptôme, un signal. Il indique qu’un déséquilibre s’est installé : entre ce que tu ressens, ce dont tu as besoin, et la vie que tu t’imposes de mener. Avec le temps, il peut entraîner une déconnexion progressive de soi : du corps, des sensations, des émotions, de l’intuition. Le système nerveux reste alors en état d’alerte quasi permanent.
Rien de tout cela n’est irréversible.
Le trouble alimentaire n’est pas une fatalité, mais une expérience qui peut devenir un point de bascule vers une vie plus alignée, plus vivante et plus respectueuse de qui tu es
Comment j’accompagne les TCA :
Mon accompagnement se déroule dans un cadre sécurisant, confidentiel et profondément individualisé.
Chaque séance est un espace où tout peut être dit, entendu et accueilli, sans pression ni injonction au changement.
La sophrologie, la sophrothérapie et les soins énergétiques permettent :
d’apaiser progressivement le flot de pensées et de tensions intérieures,
de réduire l’état d’hypervigilance du système nerveux,
de renouer, pas à pas, avec ton corps, tes sensations, ton énergie et ton intuition.
Le rééquilibrage des perceptions t’invite à :
observer tes expériences avec plus de neutralité,
diminuer l’impact des jugements et des attentes (les tiennes et celles des autres),
retrouver une relation plus juste et apaisée à toi-même et aux autres.
Le coaching soutient :
l’identification de tes ressources, valeurs et besoins profonds,
la compréhension fine des mécanismes qui te poussent à contrôler ou à restreindre,
la construction de leviers concrets pour avancer autrement et plus sereinement.
Le chemin que je propose :
Les premières étapes permettent de comprendre d’où tu pars, sans te définir par le trouble.
Progressivement, nous observons ensemble les mécanismes du TCA, afin qu’ils perdent leur pouvoir. Au fil des séances, la relation à l’anorexie, à la boulimie ou à l’hyperphagie peut évoluer. Pas à pas, un processus de guérison et de deuil du trouble s’amorce. Mon intention est de t’accompagner vers une relation plus authentique à toi-même, pour te permettre de revaloriser tes valeurs, tes talents, tes désirs et de te sentir progressivement plus libre, plus vivante et plus alignée.
En savoir plus sur l’Anorexie mentale
L’anorexie mentale est une décision consciente ou inconsciente de ne plus s’alimenter.
L’anorexie mentale peut apparaître seule ou accompagnée d’épisodes de boulimie, associés à une sensation de perte de contrôle, un profond sentiment de culpabilité, de dépression et d’angoisse, suivis d’une purge des calories absorbées.
L’ Anorexie mentale restrictive
La personne ne se fait pas vomir, ne se purge pas et perd du poids, sans connaitre de crises de boulimie, ou de façon irrégulière.
L’Anorexie-boulimie
La personne connait des crises de boulimie, a recours à des vomissements et se purge. Il y a une notion de perte totale de contrôle.
Les troubles alimentaires sont évolutifs et une personne peut passer d’un type d’anorexie à l’autre, et d’un trouble alimentaire à l’autre (boulimie, hyperphagie)
En savoir plus sur la Boulimie
La boulimie se manifeste sous forme de compulsions via une ingestion rapide d’une grande quantité de nourriture au moment des repas ou entre les repas. Il y a un sentiment de perte de contrôle, ou les personnes ont le sentiment de ne plus pouvoir s’arrêter quand elles ont commencé à manger. L’ingestion de nourriture peut se faire sans aucune sensation de faim.
A la suite de la compulsion va suivre un ou des comportements compensatoires, tels que des restrictions alimentaires, des vomissements, la prise de laxatifs et/ou diurétiques, des exercices physiques intensif.
Il y a ainsi un balancement entre des phases de restrictions et des phases de compulsions.
En savoir plus sur l’Hyperphagie
L’hyperphagie se manifeste sous forme de compulsions via une ingestion rapide d’une grande quantité de nourriture sur une période de temps limitée. Pendant les crises, il y un sentiment fort de perte de contrôle, pouvant engendra de fortes douleurs physiques, un fort sentiment de honte et de culpabilité.
A la suite de la compulsion, il n’y a pas de comportement compensatoire. Il s’agit d’un trouble alimentaire uniquement compulsif.
